Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur (das sogenannte "Powerhouse") stärkt. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen, die mit einer bewussten Atmung synchronisiert werden, verbindet es Kraft, Dehnung und Koordination.
DanceX – Demo-Tanzschule
Oberrütenenstr. 6
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